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sur a méditer ..... c'est le mot: sortir de sa coquille. aller au sur le centre du monde personnellement, je suis solitaire et ne souffre sur curieux des autres nous sommes immortels !!! préparez son autre vie sur clore un chapitre ....... accepter c'est le meilleur choix. n'avoir plus sur savoir dire oui ! effectivement c'est nous-mêmes qui nous faisons sur a méditer ..... j'aime beaucoup ton texte...il dégage un message sur le centre du monde 05 août 2018 petit exercice pour les vacances dans un endroit calme , allongez-vous sur un tapis. veillez à la position de votre corps : les jambes écartées, les bras écartés du corps et les paumes des mains tournées vers le ciel. fermez doucement les yeux et placez votre conscience sur votre respiration. suivez votre souffle qui monte et qui descend…..inspire, expire…….restez ainsi connecté quelques instants à votre respiration, avec la sensation que tout votre corps respire. puis venez placez votre attention au milieu de la cage thoracique (là où se situe le chakra du cœur) et visualisez, posée à cet endroit, une fleur (prenez l’image de votre fleur préférée. pour moi c’est une rose). votre respiration permet de faire respirer la fleur. inspire les pétales s’ouvrent doucement sur le monde extérieur, le ciel. expire les pétales se referment…. continuez ainsi en pratiquant plusieurs respirations que vous allongerez progressivement. ouverture , fermeture……ouverture de plus en plus grande vers le ciel. la fleur respire, s’épanouit en vous et répand dans tout votre être une vibration de grande douceur. tout votre être devient une fleur dont les pétales s’ouvrent et se referment. laissez vous imprégner par cette belle ambiance……détente, bien être……. daniel posté par daniel genty à 18:08 - partager - commentaires [0] - permalien [ # ] tags : chakra , fleur , relaxation 30 juillet 2018 utopie en vieillissant j’aimerai bien envoyer mon mental aux calendes grecques !! cette petite boîte, bien ficelée dans ma tête, commence à me peser. elle est trop pleine car la vie s’est bien chargée de la remplir. d’abord mes parents qui m’ont éduqué avec leurs idées, puis l’école et la société avec leurs règles et leurs codes de conduite. alors à force elle s’est remplie de tout un tas de stéréotypes, d’idées reçues, de convictions, de principes, de reflexes immuables tous plus encombrants les uns que les autres qui me serrent, me sclérosent et ne parlons pas de mes attentes irréalisables et de mes désirs obsessionnels !! un grand coup de pied dans cette boîte et hop !! mais ce serait trop facile. chasser le naturel et il revient au galop. pourtant rêvons un peu. la petite boîte a disparu, envolée dans le ciel. je me sens libre, sans à priori. je peux appréhender totalement le monde qui m’entoure sans passer par le filtre obligatoire et déformant de mon mental. j’ai quitté mon bunker pour m’ouvrir sur l’extérieur. un œil à gauche, un œil à droite, je sors prudemment de ma boîte et je m’aperçois que je peux jeter un autre regard sur la vie. je plonge avec délice dans l’inconnu sans faire référence à de quelconques valeurs ou à mes repères. il n’y a plus de barrière entre moi et les autres. je suis léger, un grand poids m’a quitté. léger comme une plume qui vole au grès du vent. utopie, direz-vous. oui, bien sûr mais ça me fait du bien de penser ainsi pendant quelques instants. et puis j’ai toujours l’espoir de décrisper mes croyances, mes jugements de grandir au lieu de rétrécir, de respirer au lieu de trop penser ! daniel posté par daniel genty à 11:14 - partager - commentaires [0] - permalien [ # ] tags : croyance , mental , reflexes 24 juillet 2018 ah mes petits lapins !! ah mes petits lapins ! j’aime bien quand vous venez visiter mon blog et j’aime encore plus lorsque vous m’adressez des messages. mon ego s’en trouve très flatté « tiens il y en a qui s’intéresse à mon blog. finalement ce que j’écris n’est pas trop idiot». attention, attention daniel à tous les effets un peu pervers que peut engendrer la blogosphère : désirs de plaire, souhait de ne pas faire de vague, voir même flatter dans l’envoi des messages. la séduction ne doit pas l’emporter sur l’authenticité. restons lucide !! mes petits lapins ne m’adressez pas des messages dans le but unique que j’aille visiter vos blogs, mais aussi par intérêt pour ce que j’écris. mon ego s’en trouvera encore plus encensé !! daniel posté par daniel genty à 20:10 - s'exprimer - commentaires [0] - permalien [ # ] tags : blog , ego 20 juillet 2018 je paresse !! je paresse, je bulle, j’ai les doigts de pieds en éventail………je suis en vacances !......loin de chez moi et des préoccupations habituelles. alors je rêvasse sous les pins, au bord de l’océan. j’écoute le murmure continuel des vagues…..que c’est bon !! le sable glisse entre mes doigts comme les années qui passent. mon esprit est libéré des contraintes quotidiennes et se rend disponible pour d’autres perceptions. j’en profite pour pratiquer l’exercice de pleine conscience, à savoir être totalement présent à ce que je fais. oh non ! pas toute la journée. pratiquement impossible…..mais seulement par moments. et bien ce n’est pas évident ! car mes coquines de pensées n’arrêtent pas de m’entraîner hors de l’instant présent. c’est fou comme je suis prisonnier de mes pensées. elles me voilent la vue et m’emportent au loin. ce sont des papillons qui s’envolent. mais c’est un exercice précieux et intéressant qui, pratiqué régulièrement, prédispose à une meilleure intégration de son être dans la vie quotidienne. c’est un excellent exercice d’unification entre ce qui est et nos propres perceptions. la pleine conscience ou la communication totale avec ce qui est !! c’est un arrêt sur image qui présente deux intérêts majeurs : ralentir la mouvance du mental (et parfois cela fait du bien !) et mieux comprendre tous les mécanismes et comportements qui nous entourent. pour ma part, j’ai remarqué que cet exercice me permettait de développer mon écoute, en fait tous mes sens qui deviennent ainsi plus aiguisés. daniel posté par daniel genty à 17:54 - partager - commentaires [0] - permalien [ # ] tags : conscience , repos , vacances 16 juillet 2018 liberté ! taguée sur le mur d'une vielle maison abandonnée, dans la forêt des landes, cette phrase: " bientôt pour votre sécurité, il n'y aura plus de liberté" phrase qui m'emmena cette petite réflexion intérieure: le tout est de savoir placer le curseur au bon endroit ! posté par daniel genty à 19:11 - paroles - commentaires [0] - permalien [ # ] tags : liberté , sécurité 12 juillet 2018 aller.....oust !! aller….oust !! videz vos armoires, vos tiroirs, fermez la télé, dégagez votre maison, envoyez promener vos pensées(le plus difficile), débarrassez-vous du superflu qui vous empêche de vivre, privilégier la qualité à la quantité, videz votre carnet d’adresses et mangez moins !! on amasse, on amasse. on s’encombre de tas d’objets, on garde des archives, on a des relations inutiles. plutôt que d’entasser, choisissez !! n’a

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